立即行動 絕不拖延
立即行動 絕不拖延——課程
講師：刁東燕
【課程背景】
導致拖延的行為有很多原因，比如完美主義，目標缺失，不懂時間管理，得過且過的心理狀態，但無論是什么樣的原因，拖延癥已經成為今天無數職場人都面臨的一個問題。如何讓自己在該奮斗的年紀，勇敢的去挑戰，面對困境或障礙，還是停止、拖延，無休止的干耗下去呢?
《立即行動，絕不拖延》課程將通過了解拖延，自我剖析，明確目標、建立行動方案等內容，幫助員工從內而外的絕決拖延，即刻行動，不找借口，勇于執行。
【課程收益】
- 抑制拖延的方法;
- 高效的工作和快樂的生活;
- 時間管理的方法;
【課程對象】中基層員工
【授課方式】理論講解+案例分析+行動學習
【課程時長】1天，6小時/天
【課程大綱】
一、拖延的危害
什么是拖延
拖延的危害
你的拖延傷害了誰?
★拖延測試：你是拖延癥患者么?級別如何?
二、馬上行動，拒絕拖延
造成拖延的原因
從目標管理的smart到目標執行SAIL
七個步驟幫你克服拖延癥
時間管理的有效使用
生涯規劃對抑制拖延有奇效
★益智互動：航行
三、三步管理法，持續激發員工的工作熱情
三步管理法
引導員工找到自己的工作方向
建立管理機制，抑制拖延
★案例分析：3613工作法
四、情緒和壓力對拖延的影響
認知情緒、壓力
如何排解不良情緒和壓力
如何建立自信心
上述內容，可根據企業的實際需求進行調整
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