隨著企業內外部環境不斷的變化，互聯網的興起，大眾創業萬眾創新的走俏，作為企業的管理者和員工內心也經受著巨大的壓力。面對激烈的職場競爭環境，以及生活中的高物價，高房價，養兒敬老等方面的壓力，讓他們很難專注于當下，享受開心工作，快樂生活的狀態。壓力大，情緒就容易失控，情緒失控就會引起一連串的副反應，我們生活中各種極端案例屢見不鮮，讓我們大呼這是怎么了?其實每一個個體，都是社會的一份子，做好自己，就能更和諧企業和社會。

　　《思維心態管理》主要幫助員工認知自己的情緒壓力來源，透過現象看本質，掌握一套適合自己的情緒壓力調試的方法，有效幫助員工積極主動減壓，釋壓，調整自己的慣性思維模式，建立良好的積極向上的陽光心態。

　　【課程收益】

　　l 認知情緒壓力，找到情緒壓力的來源

　　l 團隊共創，建立陽光心態

　　l 換個角度，重新梳理自己的思維模式

　　【課程對象】中層管理者

　　【授課方式】課程講授+視頻學習+案例分享

　　【課程時長】0.5天

　　【課程大綱】

　　第一單元：情緒與壓力管理

　　【互動：情緒新說，五種情緒爭寵】

　　　1. 情緒管理

　　　　- ABC理論

　　　　- 內歸因

　　　　- 情緒管理的三步驟

　　　　　(1) 自我覺察

　　　　　(2) 合理表達

　　　　　(3) 有效調節

　　　2. 管理他人的情緒法(可選擇)

　　　3. 壓力管理

　　【互動：壓力畫像，一分為二看壓力】

　　　- 如何釋放壓力

　　　- 壓力管理的天龍八步

　　　　　(1) 識別壓力信號

　　　　　(2) 調整內在認知

　　　　　(3) 選擇適合策略

　　　　　(4) 學會放松心情……

　　第二單元：心態與思維

　　　1. 常見的職場上的四種心態

　　　　- 完美

　　　　- 日夜兼程

　　　　- 知足常樂

　　　　- 四無主義

　　　2. 思維模式的調試

　　　　- 思維模式對我們的影響

　　　　- 換個角度看思維

　　以上內容可以根據企業的需要進行適當的調整。